Nutrien Untuk Penyusuan Ibu Sempurna - Perfect for Mommy & Baby

Assalamualaikum & Good Day!

Just want to share something important utk semua mommies..especially yg really nak exclusive breastfeed (exclusive for 6 months,kalau bleh teruskan smpai 2 thn dgn makanan tambahan). Diet yg seimbang amat penting utk mommies yg bfeed baby bagi mengekalkan komposisi dan pengeluaran susu di samping mengekalkan kesihatan si ibu.

Senarai dibawah adalah saranan nutrien yg perlu diambil oleh para ibu yg menyusui bayi bagi memastikan kesihatan bayi dan ibunya..

1. Multivitamin (VITA-LEA) - Multivitamin menyediakan vitamin dan mineral penting utk para ibu yg mana ianya tidak boleh diperolehi daripada diet harian. Kadar vitamin yg mencukupi membantu penghasilan susu yg banyak dan berkhasiat di samping menggalakkan kesihatan ibu dan bayi secara menyeluruh.
2. Protein (Energizing Soy Protein - ESP) - Baby memerlukan protein yg bnyak utk tumbersaran yg bkekalan dan sempurna. Sumber protein yg baik seperti protein soya di dalam diet penyusuan anda amat penting utk pengeluaran susu. Protein membantu dalam membina dan mengekalkan sel-sel yang menghubungkan setiap bahagian tubuh. Disarankan mengambil sekurang-kurangnya 3 hidangan protein berkhasiat sehari.
3. Vitamin C (Sustained Released Vita C / Chewable Vita C) - Dalam satu kajian terhadap para ibu yang menyusui bayi dan mengambil vitamin C menunjukkan khasiat vitamin C tersebut tertumpu kepada bayi. Oleh itu, menyusui bayi secara ekslusif dapat melindungi bayi anda daripada kekurangan Vitamin C. Vitamin C penting bagi menguatkan sistem imun dan membina kulit, gigi dan gusi yg sihat.
4. Vitamin B Kompleks (B-Complex) - Vitamin B Kompleks merupakan vitamin yg diperlukan oleh anda dan bayi anda setiap hari bagi menyokong sistem saraf dan metabolisme yg sihat. Vitamin B mempunyai pelbagai fungsi termasuk pengeluaran hormon, pembetukan sel-sel darah merah, penghasilan tenaga untuk sel dan mengekalkan saraf serta kulit yang sihat. Ibu yang menyusui bayi perlu mendapatkan vitamin B komplesk untuk memberikan khasiatnya kepada bayi.
5. Kalsium (Ostematrix) - 40% daripada susu ibu adalah kalsium. Kalsium diperlukan untuk membina tulang yg sihat dan pertumbuhan gigi pd bayi. Wanita yg menyusui bayi disarankan mengambil sebanyak 1300mg kalsium setiap hari.
6. Asid Lemak Omega 3 (Omega Guard) - Pengambilan dan tambahan Asid Lemak Omega-3 dalam tempoh penyusuan susu ibu dapat menggalakkan pengembangan otak dan mata anak. Ia telah dibuktikan secara saintifik bahawa neuron lebih mudah berhubung apabila kandungan Omega-3 lebih bnyak di dalam otak, Tambahan pula, tidak ramai kanak-kanak yg diberi susu ibu mempunyai masalah fungsi otak seperti gangguan hiperaktif dan masalah tumpuan (ADHD) atau autisme.
7. Alfalfa (Alfalfa Complex) - Alfalfa mengandungi bnyk nutrien penting dan pelbagai vitamin spt vitamin K, A,B1,B6,C,E, kalsium, zink dan zat besi. Semua bahan-bahan tersebut penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat. Alfalfa juga digunakan secara tradisional untuk meningkatkan pengeluaran bekalan susu ibu.

So mommies..7 vitamins yg penting sepanjang bayi menyusu, its not too late to start..n bagi ibu mengandung pula boleh PM utk set ibu mengandung ye.... selamat beramal mommies!! :) happy breastfeeding!

Sumber : Shaklee Today, Vol 5 : 2012