Kenapa perlu amik darah check Paras Haemoglobin?

Bismillahirrahmanirrahim...

Assalamualaikum..

hye moms..n mom-to-be..

lovely wednesday..for me lah..ehehehehe..harap semua ok2 sajer..actually entry hari ni pasal check darah kalo yg mommy2 or mom-to-be nie kena check like every month..amik darah sket kat jari,check..yg tur standard procedure kat KKIA (Klinik Kesihatan Ibu & Anak)..nak tau result reading nie cam tggu result amik test..sbb kita tak tau kan..reading ok ke x..yang normal is antara 11.5 - 16.5g/dL..so,kita x pasti arr normal ke x kan, salu cam i mmg harap sangat darah i normal, coz masa mengandung baby perlu bnyak darah. in fact, baby mkn darah je dlm perut, jgn harap laa dierang nak rasa makanan yg kita makan yer...dierang x ase pon KFC ke McD..ahahahaha...so,semakin ok darah kita,baby is doing just fine.

so,nak makan apa eh nak pastikan darah kita cukop ntok both mom n baby?haa...baca nieh...

Kandungan Iron dalam Makanan

Makanan	Saiz Hidangan	Zat Besi (mg)
Hati, Ayam	2 keping,105g	12.8
Peha ayam	1 ketul kecil,125g	1.0
Daging lembu tanpa lemak	1 keping,268g	5.9
Hati, Lembu	1 keping,283g	11.1
Tuna	1 ketul,73g	1.1
Kerang	10 Biji,86g	2.0
paru	½ Cawan,2g	7.7
Oats di proses	½ cawan	1.8
Tauhu	1 keping,107g	3.4
Kacang	1 cawan,154g	4.5
Bayam	1 cawan dicincang,64g	2.4
Kismis	39g, ¼ cawan	1.4
Roti	1 keping,25g	0.8
Nasi	128g	0.3

Rujukan : Nutrition Composition of Malaysian Food, 4th Edition. Institute for Medical Research, 1997.

Tips lain: Untuk merawat kekurangan zat besi :

• Dinasihatkan mengambil pil tambahan zat besi bersama dengan vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi.

so cam i,kerang is so favorite this time..mmg kerang saje time2 cenggini..nasib laa kat sini senang nak carik kerang,ntok mkn tghari laaa..ehehehehe.tp paling besar is hati ayam..i x layan sgt laa hati ayam..camner eh? ehehehe..tp reading Haemoglobin i ok je setakat nie..paling rendah pon 11.++..xda laa bawah 11..alhamdulillah..hari tur smpai 14..tkejut gak..ehehehhe...terer btol menten..ahahahaha...

haaa...apa komplikasi kalo x ckp darah nie...let me tell u..Jika Anaemia sangat teruk ia akan menyebabkan :

• Kegagalan jantung dimana fungsi jantung menjadi lemah dan tidak mencukupi.
• Masalah semasa mengandung seperti melahirkan anak pramatang dan pertumbuhan janin yang terencat semasa berada didalam kandungan.

sangat menakutkan kan? sangat2 ok...tkt gak baca...so mom semua..please take note of this..jgn amik ringan jer..

Gejala-gejala termasuk:

• Keletihan setiap masa
• Pening
• Sesak nafas apabila melakukan atktiviti fizikal
• Kulit pucat
• Kadar denyutan jantung yang cepat
• Kurang daya ingatan
• Kurang berat badan

hmmm...i dpt semua nie sbb suka sgt carik info kat www.infosihat.gov.my...bnyak penyakit kita leh tau dlm web nie..bguna sgt2...tp ntok ibu mengandung..this is 1 major thing..please take note k semua mama2 in the world..

i think i have to stop now..next time kita share lagi k?

salam sayang - ummi dini